Portáhněte se
Vyzkoušejte to místo toho, abyste hned skákali z postele. Nemusíte ani otevírat oči, jenom se protáhněte a zívněte si. Krev začne proudit a sami uvidíte, že to dělá divy
Vstávejte v tu samou dobu
Stanovte si čas, ve který budete vstávat každý den, a zkuste ho za každou cenu dodržet. I tehdy, když se do postele dostanete později než obvykle
Vypijte sklenici vody
Hned poté, co vstanete si dejte vodu a vypijte sklenici. Nejlepší bude, když voda bude mírně teplá a s citronem. Nastartuje váš metabolismus a vy se okamžitě budete cítit lépe
Studená sprcha
Studená sprcha zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitu a zlepšuje lymfatický systém
Čerstvý vzduch
běžte se projít nebo alespoň chvilku zhluboka dýchejte u otevřeného okna
Snídejte
Sladké pečivo způsobí rychlý nástup energie, ale o to strmější pokles bdělosti brzy poté. Snídejte proto ovoce a nebo musli
Nakopni se hudbou
Matrace
Ložnice
Nábytek
Dětské postele
Dětský pokoj
Kočárky
Koberce
Kuchyně
Biokrby
Chovatelské potřeby
Výprodej