1. Úvod
2. Spánek
3. Jak vyzrát na chrápání

Jak vyzrát na chrápání

Proč chrápeme?

Chrápání vzniká přítomností překážky při dýchání. Může být způsobeno rýmou, nebo anomálií v nose či krku.

Nejčastější příčinou chrápání je uvolněné svalstvo v krku během spánku to má za následek špatný průchod vzduchu.Tlak v krku se zvýší, čep i měkké patro začne vibrovat. Zvuk, který při tom vzniká se nazývá chrápání.

Chrápání u dětí

Nejčastější příčinou chrápání u dětí jsou zvětšené mandle. To se dá však řešit mnoha způsoby. Jedním z nich je odstranění nosních mandlí nebo zmenšení, ale zachovají mandle krční.

Jak tedy chrápání vyřešit?

- přestat kouřit

- změnit polohu při spaní

- vynechejte alkohol na noc

- zredukujte svou váhu

- hodně pijte

když to nejde jinak pomohou léky nebo operace