CZSK
Rychlý kontakt: +420 595 050 000
Matrace je jedním z nejdůležitějších prvků vybavení každé ložnice. Dokonale přizpůsobená matrace zajistí zdravý spánek. Co však dělat, když je čas vyměnit ji za novou? Chcete vědět, kam matraci vyhodit? Odpověď najdete v tomto článku.
Pokud vaše dítě vstupuje do fáze dospívání, potřebuje jeho tělo přátelské prostředí, ve kterém se mu bude dařit. Je třeba mu poskytnout odpovídající stravu, fyzickou aktivitu a pohodlné místo ke spánku. Právě během spánku tělo regeneruje a odpočívá, což podporuje růst, lepší imunitu a soustředění. Chcete vědět, jak vybrat ideální matraci pro dospívající, která je šetrná k jejich měnícímu se tělu? V tomto článku vám poradíme, na co si dát pozor.
Večerní návyky mají zásadní vliv na kvalitu spánku, a tím i na zdraví a pohodu. Právě na konci dne se naskýtá příležitost o sebe náležitě pečovat, odpočívat a připravit své tělo i mysl na večerní odpočinek. Chcete znát návyky, které stojí za to zařadit do vaší večerní rutiny? V tomto článku vám představíme 7 jednoduchých triků, které vám pomohou uvolnit se a relaxovat tak, abyste se ráno probudili plní energie!
Matrace je srdcem ložnice a přímo ovlivňuje pohodlí vašeho spánku. Místnost, ve které odpočíváme, by měla být čistá a svěží, aby se tělo mohlo správně regenerovat. Pociťujete nepříjemný zápach z vaší matrace? Může to být znamení, že vaše postel již není bezpečným místem a že bakterie, které se v ní nahromadily, mohou ohrožovat vaše zdraví. Chcete vědět, jak odstranit zatuchlý zápach z matrace a jak ji udržet svěží? Odpovíme vám v článku.
Probouzení během noci může být velmi rušivé. Zvláště pokud se s tím potýkáte již delší dobu a nemůžete najít příčinu. Bojujete každý den s nepříjemnými následky - podrážděností, nespavostí i denní únavou a nesoustředěností? Základem fungování našeho těla je zdravý spánek. Chtěli byste znát příčiny nočního probouzení? Přečtěte si článek! Dáme vám také tipy, jak se s nimi vypořádat.
Na první pohled změna letního času na zimní není problém - máme hodinu spánku navíc. Změna zimního času na letní však ubírá hodinu z času, který trávíme odpočinkem. O tom, zda je změna času nutná a jaké důsledky má na naše zdraví a kvalitu spánku, se vedou diskuse již řadu let. Chcete znát důsledky změny času a připravit své tělo na kratší odpočinek? Zveme vás k přečtení článku!
Spánek je nesmírně důležitý pro správné fungování. Víte však, kolik spánku byste měli skutečně mít? Stojí za to zvážit, kolik spánku potřebujete, abyste během dne netrpěli neustálou únavou. V současné době stále více lidí na celém světě nemá dostatek spánku, neusíná nebo trpí nespavostí. Vědci se problematikou poruch spánku zabývají již řadu let - kde se berou a jak se s nimi vypořádat. Svůj výzkum směřují také ke zlepšení nočního odpočinku a času, který bychom si na něj měli vyhradit. Zaměřme se na to, kolik hodin byste měli spát.
Jak vedete zdravý životní styl? Stačí k tomu vyvážená strava, každodenní fyzická aktivita a kvalitní, regenerační spánek. Když je to tak snadné, proč jsme tak často nemocní a stěžujeme si na to, jak se cítíme?
Pokud jste na svých cestách po světě navštívili hrady, zámky a královská sídla, jistě jste si všimli bohatě zdobených ložnic. Napadlo vás tedy, jaké by to bylo strávit noc obklopeni luxusem a nádherou na měkké posteli s baldachýnem? Jaké by bylo ráno v komnatě ověšené zlatem, starožitnostmi, hedvábnými tapetami a křišťálovými lustry?
Když se má doma narodit dítě, čeká rodinu pořádná revoluce. Od prvních okamžiků očekávání hledají budoucí rodiče ty nejlepší výrobky, které podpoří vývoj jejich dítěte. Jedním z nich bude i místo pro odpočinek novorozence. Jak připravit místo na spaní? Jakou matraci do postýlky vybrat?