CZSK
Rychlý kontakt: +420 595 050 000
Podle většiny studií používá nejméně 90 % z nás technologie alespoň jednu hodinu před spaním. Svým způsobem je to přirozené. Jsme obklopeni technologiemi po celý den, používáme je v práci, doma i při zábavě. Ukazuje se však, že technologie nejsou s naším spánkem zcela kompatibilní. Měli bychom si proto vytvořit zdravé návyky týkající se technologií i spánku, abychom mohli plně využívat výhod obou. Existuje několik hlavních faktorů, které určují přímý vliv technologií na náš spánek. Většina lidí je neprožívá všechny, ale téměř každý si v tomto seznamu všimne něčeho, co se v jeho životě určitě vyskytuje.
Trocha péče a údržby může přispět k tomu, aby vaše matrace zůstala v dobrém stavu po mnoho let, od čištění až po ochranu.
Zóny tvrdosti matrace je popis, na který často narážíme při prohlížení webových stránek s nábytkem do ložnice. Co jsou zač a jaký mají vliv na náš odpočinek? Vyplatí se při výběru správného řešení postele zohlednit 7zónové matrace? Následující článek vám vysvětlí, proč mají takový vliv na náš spánek. Pokusíme se stručně popsat, jak ovlivňují naši páteř a proč jsou 7zónové matrace tou nejlepší volbou pro pohodlný odpočinek.
Jak si mohu vybrat tuhost matrace? Správná opora páteře je nejdůležitější funkcí, kterou by měla každá dobrá matrace plnit. Nejdůležitější je, aby tuhost matrace byla zvolena podle naší hmotnosti a výšky.
Přibližně 1/3 populace trpí alergií na roztoče domácího prachu (HDMA)? Tento typ alergie je způsoben vdechováním roztočů z domácího prachu, DERP1, enzymu, který roztoči používají k trávení potravy. V každé posteli jsou miliony těchto alergenů.
Během spánku tělo odpočívá, svaly se uvolňují, srdeční tep se zpomaluje a tělesná teplota se snižuje. Ve skutečnosti se však naše tělo ani během spánku nepřepíná do "úsporného režimu". Náš mozek pracuje, buňky se regenerují. Co se děje během "noční směny"?
Jedním z často diskutovaných témat v souvislosti se spánkem a zdravím je výběr správné tuhosti matrace. Mnoho lidí se ptá, zda je lepší spát na tvrdé matraci, nebo zda bychom měli volit měkčí varianty. Ve skutečnosti není odpověď na tuto otázku jednoznačná, protože preference tvrdosti matrace se liší podle individuálních potřeb a preferencí.
Když se rozhodneme přijmout psa do svého domova, je důležité zajistit mu vhodné místo ke spánku a odpočinku. Pelíšek pro psa poskytuje vašemu mazlíčkovi nejen pohodlné místo, ale také pocit bezpečí a pohodlí. Mezi širokou nabídkou pelíšků pro psy, která je na trhu k dispozici, však může být často obtížné rozhodnout, který je pro našeho mazlíčka nejlepší. Z článku se dozvíte, jak svému psovi poskytnout místo, kde se bude cítit pohodlně a bezpečně.
Mnozí z nás si při odpočinku rádi dopřejí svěží, čistou a voňavou přikrývku. Často však vyvstává otázka: je bezpečné prát přikrývku v pračce? Obavy ze ztráty tvaru, poškození výplně nebo změny barvy způsobují, že se mnoho lidí vyhýbá domácímu praní peřin. V tomto článku vám poradíme, jak prát přikrývku, aby nedošlo k jejímu poškození.
V zájmu péče o naše zdraví je důležité vyměnit starou matraci, jakmile zaznamenáme první známky opotřebení. Spaní na opotřebovaných matracích může mít negativní vliv na kvalitu spánku. Na opotřebované matraci ztrácíte klíčové vlastnosti, jako je pevnost, pružnost a elasticita, které jsou nezbytné k tomu, abyste svému tělu během spánku poskytli správnou oporu. Objevující se boule, hrboly, vrzající pružiny a prověšené okraje jsou jasným znamením, že matrace potřebuje vyměnit. I když byla kdysi dokonalá, v současném stavu nebude schopna naše tělo správně podepřít. Nová matrace je pak pro naše tělo i mysl nutností.