Spánek je velmi důležitý pro správný vývoj vašeho dítěte, proto byste měli vybrat správnou matraci. Hledejte model, který zaručuje bezpečný a pohodlný spánek. Věnujte také pozornost tomu, zda se dá snadno čistit, zejména pokud jste rodičem malého alergika. Zjistěte, jak přizpůsobit matraci věku a potřebám vašeho dítěte!
Nedostatek spánku negativně ovlivňuje paměť, reflexy, pozornost, poznávací schopnosti a rozhodovací procesy. Stačí jediná nevyspalá noc, abyste se cítili nadměrně ospalí, unavení a podráždění. Přestože krátkodobé účinky jsou snadno patrné, je důležité si uvědomit, že chronická nespavost negativně ovlivňuje naše duševní i fyzické zdraví. Zjistěte, proč byste měli mít dostatek spánku!
Poruchy spánku mohou negativně ovlivnit celkové zdraví, kvalitu života a bezpečnost. Patří mezi ně nespavost, narkolepsie, syndrom neklidných nohou nebo obstrukční spánková apnoe. Ovlivňují schopnost organismu udržet bdělost a odpočinek. Každý z nás může mít čas od času problémy se spánkem. Pokud se však pravidelně opakují, navštivte odborníka. Totéž udělejte, pokud se neustále cítíte unavení, přestože spíte 7-8 hodin denně.
Během noční regenerace prochází mozek čtyřmi fázemi spánku. Každá z nich má specifickou funkci a pomáhá udržovat kognitivní výkonnost. Některé z nich pomáhají pečovat o naše fyzické zdraví, abychom se ráno probudili odpočatí. Chcete-li se těšit z dobré pohody, dbejte na množství a kvalitu svého spánku. Fáze ovlivňují denní rytmus těla, proto se podívejte, co byste o nich měli vědět!
Uspávání dítěte může být zejména pro novopečené rodiče docela náročné. Batolata potřebují dostatek spánku, aby se mohla správně vyvíjet. Na druhou stranu je dítě často nevrlé, když ho chceme uložit do postýlky. Neexistuje jediná strategie, která by fungovala ve všech případech. Přesto existuje několik doporučení, která zlepší spánkový komfort těch nejmenších. Využijte naše tipy a užijte si klidné noci
Stále více lidí si stěžuje na problémy se spánkem, které jsou často způsobeny rychlým životním tempem a chronickým stresem. Když k tomu dojde, může se stát, že budete padat ze strany na stranu a lavina myšlenek situaci jen zhorší. Zajímá vás, jak usnout? Zkuste si osvojit relaxační techniky, které vám umožní rychle odplout do říše spánku. Zjistěte, co dalšího vám může pomoci!
Skandinávské ložnice získávají srdce Čechů již mnoho let. Vnitřní trend, který staví na světlých barvách a blízkém spojení s přírodou, se stále usazuje v našich bytech. Pokud se ptáte, jak by měla vypadat vaše ložnice, skandinávská jednoduchost a funkčnost by mohly být odpovědí na vaše potřeby.
V technologicky dominovaném světě si mnoho lidí neuvědomuje, že modré světlo vyzařované elektronickými zařízeními, jako jsou smartphony, televize či tablety, může narušovat naši schopnost usínání a udržování hlubokého spánku.
Příjde vám to bláznivé??? ale je to zdraví prospěšné
Většina lidí má problém s ranním vstáváním. Když už se jim podaří vylézt z rozehřátého pelechu, stejně to trvá ještě docela dlouho, než se jim podaří dostat do relativně použitelného stavu.
Matrace
Ložnice
Nábytek
Dětské postele
Dětský pokoj
Kočárky
Koberce
Kuchyně
Biokrby
Chovatelské potřeby
Výprodej