1. Úvod
2. Spánek
3. Proč spát nazí?

Proč spát nazí?

Zhubnete

Spánek bez oblečení snižuje tělesnou teplotu, což zlepšuje šanci na hluboký spánek. A čím hlubší bude, o to větší šance na snížení hmotnosti máte. Kromě toho zde hraje roli i hladina kortizolu v krvi. V příliš teplé místnosti zůstává jeho hladina vysoká. To může vést k nárůstu hmotnosti, zvýšené podrážděnosti či dokonce touze po nezdravém jídle.

Budete mladší

Je nezbytný pro vylučování lidského růstového hormonu. Kromě vlastního růstu je potřebný také v boji proti infekcím, zotavování se ze stresu a udržování mladistvého vzhledu.

Lepší sebevědomí

Je to skvělý způsob, jak se cítit pohodlněji ve vlastní kůži a budovat si důvěru sami v sebe

Mnohem více sexu

Pokud uléháte nazí, vaše šanci na milostné chvilky s partnerem se mnohonásobně zvýší. Kdo by také odolal nahému tělu své drahé polovičky

Redukce stresu

Oxytocin - hormon lásky a důvěry - který se uvolňuje při tělesném kontaktu, má také významný vliv na redukci hladiny stresu. Pouhý fakt, že budete třeba jen ležet nazí vedle nahého drahé polovičky dokáže stres rovněž snížit

Kvalitnější spánek

Snížení tělesné teploty pomůže nejen k rychlejšímu usínání, také zlepšuje kvalitu a hloubku spánku

Má to i své nevýhody

pokud jste nachylnější na nachlazení, může se stát, že budete také brzo nemocní